第十章怎麽让自己更进步 (第1/1页)

    事经一年，我从原本住院要吃九颗药到现在只需要吃两颗颗药。那我是怎麽进步的呢？这边分享给大家。

    首先第一点，你要先厘清自己为什麽会生病，生病的主因是什麽？我要如何面对它（疾病）？

    第二点，当你厘清之後，你必须接受它，并且试着与其共处。我们不可能摆脱负面情绪，有时候也会莫名的难受这些我都知道，但是这点真的很重要，你要学会跟自己的负面情绪相处，因爲或许他会跟着你一辈子（每个人都有心情不美丽的时候），「心情可以不美丽，但只能ㄧ下下」这是家人告诉我的，难过完你还是要继续生活、还是要活下去啊。所以我们能做的有什麽？就只有接受它、好好跟它相处。

    第三点，当上面两点你都做到了，这点最简单，就是配合医生，医生开的药都要好好吃、医生问的问题都要老实回答，这样才能对症下药。

    第四点，完全的信任你的家人以及医生，这两方的人都不会害你，他们都会全心全意、用尽自己的能力想把你治好（个案例外）。说说我自己好了，我住院期间都不相信任何人，甚至跟谘商师说家人对我很不好，但事实上并没有，一切都是我的想法扭曲了。但当我试着相信他们的时候，我发现他们没有什麽目的，他们（不管是医生还是家人）的最终目标都是希望你好起来。而这时你所需要的就是相信他们。好好的，信任他们一次。

    第五点，写日记。

    把一整天发生的事情写下来，不管是开心的、难过的、痛苦的、委屈的，都可以写下来，越丑陋的越要写下来。因为你要能够面对这些情绪，才能够真正面对你自己，但有一点很重要，就是你不要觉得你的情绪是「不应该」存在的，每个情绪都有它存在的理由。然後可以再增加：我从这些复杂的情绪中学习到什麽？我能怎麽改变它？

    第六点，戒掉手机。

    我本人刚经历过两个月完全没拿手机，没有手机的生活，会让你更仔细的去观察生活的每件事情，甚至你会发觉你的人生变得简单、清净许多。

    第七点，找一个让你Ai的人吧。

    举例来说我本人最近很喜欢日本滑冰选手羽生结弦，在我喜欢他的这段期间，我不断不断的在JiNg进自己，因为我想跟他一样进步，跟他一样努力的在生活、努力在做每一件事情，挑战每一个自我。

    他已经变成我生活的一部分了。就像之前有位作家说过「我不是沈迷在偶像，而是他们在救我。」（虽然羽生不是偶像哈哈哈）这是真的。当你真正喜欢（或崇拜）上一个人，你就会想让自己变得越来越好，不为了谁，为了你喜欢的那个人，变得更好吧！

    第八点，活下去吧。

    千万不要放弃自己，只要还活着，一切都有希望，一切都能变好，如果觉得生活还是糟透了，那表示事情还没有发展到最後，这时就再坚持一下吧。

    这些是我自己的经验，恢复率也是因人而异，大家都是同样生病的人，在这里或许能够得到帮助，或许可以得到你想要的安慰，不管你在这能得到什麽，我在这边都祝福每个人都能安安稳稳、快快乐乐的度过余生。